ATEMARBEIT & VOCAL EMPOWERMENT
STILL. ZART. LAUT. WILD … STIMMIG.
Dein Atem ist dein Zugang.
Dein Körper dein Raum.
Deine Stimme dein Ausdruck.
Hier beginnt Verbindung – zu dir selbst. Nicht mit Druck. Mit Präsenz.
Basierend auf der ganzheitlichen Intesoma®-Methode und Vocal Empowerment, verbindet meine Arbeit uralte Weisheit mit moderner Neurowissenschaft, um dich darin zu unterstützen, Stress und (alte) Verletzungen aus deinem Körper zu lösen.
Was du bekommst?
mehr Ausgeglichenheit im Alltag
erholsameren Schlaf und klareren Fokus
einen weniger spannungsreichen Umgang mit Stress, Schmerzen und chronischen Symptomen
mehr Präsenz durch einen starken inneren Soundtrack
mehr Leichtigkeit, mehr innere Freiheit, mehr Resonanz.
OFT BRAUCHT ES NUR 3 BEWUSSTE ATEMZÜGE, UM DEINEN ZUSTAND ZU VERÄNDERN.
PROBIERE ES EINFACH AUS:
Schließe die Augen.
Atme langsam durch die Nase ein.
Halte den Atem nach dem Einatmen kurz 2-3 Sek.
Atme langsam durch die Nase aus.
Halte den Atem nach dem Ausatmen für 2-3 Sek..
Wiederhole das Ganze 2x.
Was bemerkst du?
Öffne die Augen
Hallo, ich bin Nina
Atem- & Sprechtrainerin, Schauspielerin und Prozessbegleiterin
If you know, what you do, you can do, what you want.
Moshé Feldenkrais
Mittels meiner Expertise aus Lehre und Therapie gestalten wir gemeinsam einen Brave Space, in dem dein Atem zum Anker werden darf. Ich bin an deiner Seite, ich bezeuge und begleite dich dabei, deine kreative Selbstwirksamkeit (wieder) zu entdecken – alltagstauglich und in deinem Tempo.
Mit deiner täglichen Atempraxis zur transformativen Reise. Lerne, wie du dein System nachhaltig stärkst.
Stärke deinen inneren Soundtrack. In der Verbindung von Intention und Atem entsteht Präsenz – lebendig und wirkungsvoll.
Atmen ist ein Weg zurück und hin zu Sicherheit, Empfindung, Grenzsetzung, Verkörperung und Ausdruck.
Der Mut kommt unterwegs.
Benedict Wells
„Nina schafft es auf eine unglaublich einfühlsame Art, Vertrauen in mich selbst zu wecken. In ihrer Gegenwart finde ich Schritt für Schritt mehr Frieden mit mir selbst.“ -Pola J.